サンミュージック付属養成所

サンミュージック・アカデミー 福岡・鹿児島

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第24回【千夏講師によるフットケア・トレーニングレッスン】

本日は福岡校初の“フットケア・トレーニング”です!

レッスン生の皆さんも「今日のレッスンをとても楽しみにしてきました」とワクワクした様子です♪

指導して下さるのはモデルの千夏講師です。

前半は『フットチューニング』の時間。

まずは現在の足・身体の状態を確認します。

痛みを感じるところ、気になるところがないかどうか、また日常的に行っているスポーツに関してなどなど。

ヒアリングの後は素足になって、足・指のマッサージをします。

千夏講師の自由自在な指の動きに「違う生き物みたい…!」と驚く皆さん(笑)

早速真似をして足先を動かしてみます。

マッサージを終えた右足を左足と見比べるとその違いにビックリ!とても健康的な肌色に変化しています。

足のマッサージは冷え症にもとても効果があるそうですよ。

後半は『フットトレーニング』

“日常の動作をトレーニングに変える”をテーマに、

待ち時間にできる美しい姿勢を作るトレーニングや、ウォーキング、筋トレなどを行いました。

マッサージを終えた足で歩く皆さんからは、いつもと全然違う…!足が軽い…との声が!凄い効果です。

自宅でもセルフメンテナンスをして、健康な足・身体作りを続けていきましょう♪

以上レッスンレポートでした。

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