サンミュージック付属養成所

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第16回【千夏講師によるウォーキング・ポージングレッスン】

本日は千夏講師の『ウォーキング・ポージング』レッスンです。

まずは正しい姿勢と立ち方から。千夏講師に体の状態をチェックして頂きます。

すると意外なところが歪んでいたり、癖があったりしてビックリ!毎日鏡で見ている自分の体でも気付かないのが不思議ですよね。

美しく立つには、全身の様々な筋肉を使います。

普段使わない筋肉も動かすので、姿勢をキープし続けるのはなかなか大変…。

ですが皆さんの立ち姿、とても美しいです!

次はいよいよウォーキングです。

鏡を見ながら真っ直ぐに歩きます。前半で正した姿勢を意識しつつ…全員とても真剣に取り組んでいらっしゃいます。

何度も繰り返し歩いていると、余裕が出てきたのか皆さんの表情も柔らかくなってきました。

最後に立ちポーズ・座りポーズに挑戦。

基本のポーズから、足が長く美しく見えるポーズ、キリッとクールなポーズ…等、イメージを膨らませながら様々なポージングをしていきます。

ポーズの一つ一つに皆さんの個性が出ていて楽しいですね。

千夏講師の次回レッスンは『フットケア・トレーニング』をご指導頂きます。皆さん、お楽しみに♪

以上レッスンレポートでした。

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